Yoga am Arbeitsplatz in der Gruppe oder individuell fördert die körperliche Entspannung, verbessert die Haltung und reduziert Verspannungen, was unmittelbar zu einer spürbaren Stressreduktion führt.

Es hilft Mitarbeitenden, innere Ruhe zu finden, ihre Energie zu harmonisieren und den Geist zu stärken, was wiederum die Konzentration, Produktivität und allgemeine Ausgeglichenheit steigert.

Zudem fördert Yoga das Gemeinschaftsgefühl und die gegenseitige Unterstützung im Team, durch gemeinsame Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen. Es stärkt das Bewusstsein für die eigene Balance, fördert die mentale Klarheit und trägt insgesamt zu einem gesünderen, resilienteren Arbeitsumfeld bei, in dem sich Mitarbeitende wertgeschätzt und innerlich verbunden fühlen.

„Yoga is not about touching your toes. It’s what you learn on the way down.“

– Jigar Gor –

(zeitgenössischer Yoga-Lehrer, dessen Worte verdeutlichen, dass Yoga weit
über körperliche Übungen hinausgeht und innere Entwicklung in den Mittelpunkt stellt.)

.